Gianna

Amarras

Aquellos besos que perdí

al presentir que no me amaba,

fueron tormentas de dolor

llenas de horror.

¡Hoy no soy nada!

E vai !!!!!

Tango

Riprendo  e pubblico questa splendida poesia scritta qualche anno fa da  un mio caro  amico, Cosimo Marzia che  saluto caramente da questo blog



Il tango inizia dove finisce

ciò che hai imparato, dove finisce

la prudenza e il mestiere.

Brùciati e datti alla pista

perché tu sei il tango,

il suo sangue, il suo passato,

il suo futuro,

quello che è rimasto

di tutto ciò che volevi essere.

Cosimo Marzia   

Perché il tango è terapeutico?

a cura di Maria Vittoria Salimbeni

Il fondatore della Tangoterapia è un medico psichiatra e psicoanalista argentino, il Dr. Federico Trossero, che da anni applica il suo metodo nel campo della "Medicina Integrata", come aiuto nei percorsi di riabilitazione da patologie invalidanti come il Parkinson, il tumore, l'Alzheimer  e anche in casi di specifico disagio psichico, come schizofrenia, attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo, fobie sociali.

La Tangoterapia viene proposta dal Dr. Trossero quale tecnica terapeutica catalizzatrice dello sviluppo personale.
Ma quali sono gli aspetti terapeutici di questa danza?
La Presenza...
Tutti i movimenti del tango richiedono presenza e consapevolezza, ricordando così una sorta di pratica meditativa, come nella camminata, in cui un atto abitudinario si trasforma in un accurato atto di volontà non automatico che demarca il proprio esserci nello spazio.
Il modo di camminare denota le caratteristiche di un individuo, il carattere bioenergetico, il modo di esprimersi nel mondo: qualcuno non tiene i piedi ben saldi a terra, qualcuno perde l'equilibrio ed il proprio baricentro o asse, qualcuno troppo rigido.
Il movimento esprime ciò che si è nella vita e, attraverso la danza è possibile prenderne consapevolezza e avviare una trasformazione a partire dal corpo.
La presenza permette di mettersi in ascolto di se stesso e dell'altro, in un contatto globale (uditivo, cinetico, energetico, emozionale) fino a raggiungere una sinergia che permetta di lasciarsi andare al movimento.
La Relazione...
Il tango è relazione poichè obbliga a stare con l'altro e, di conseguenza a stare con con se stessi. L'abbraccio mette nella condizione di stare a stretto contatto con l'altro per tutta la durata del tango: per questo motivo deve essere un abbraccio comodo per entrambi, in cui si deve ricercare quel giusto equilibrio in cui si sta bene insieme.
Qui sono evidenti le implicazioni dal punto di vista della relazione di coppia: il tango è una via di accesso, semplice e diretta (proprio perché corporea), alla propria interiorità, rivelando le dinamiche individuali all'interno del rapporto con l'altro.
L'incontro tra due individui, in realtà è un incontro tra più parti dell'uno e dell'altro, che possono accordarsi o scontrarsi nel contatto.
In questo gioco delle parti, assume grande importanza la dinamica tra maschile e femminile: l'uomo ha la responsabilità di condurre (ascoltare, dirigere, fare attenzione all'ambiente circostante); la donna si abbandona alla fiducia (ascolta, chiude gli occhi e segue).
In realtà il ruolo della donna Ë molto attivo: seguire non significa soltanto lasciarsi trasportare, ma avere un proprio asse e dei confini solidi che permettano all'altro di sentirne la presenza.
Ballare il tango significa trovare un giusto equilibrio interiore tra la capacità di relazionarsi allíaltro ed il mantenimento della propria unicità. Si tratta di realizzare un Noi condiviso, in cui ciascun Io è autonomo.
L'Abbraccio...
L'abbraccio è un luogo di intimità, in cui il contatto avviene in primo luogo attraverso la pelle, in uno sfiorarsi reciproco che suscita determinate emozioni che rievocano indubbiamente le esperienze antiche della relazione primaria di accudimento.
L'abbraccio è come un utero materno, in cui si può fare esperienza di diversi tipi di maternità ed emozioni. L'aspetto più terapeutico del tango si realizza nell'abbraccio che contiene, permette un reale ascolto dell'altro, fa sentire riconosciuti ed accettati, in uno scambio di emozioni reciproco.
Il principale beneficio a livello fisiologico è stato rilevato nell'abbassamento dell'ormone dello stress, il cortisolo.
Alcuni studi (Grewen et al., 2005) dimostrano che ciò avviene in quanto, l'abbraccio intenso provoca una secrezione da parte della neuroipofisi dell'ossitocina, la quale fa scendere i livelli di CRH (Corticotropin-releasing hormone) inducendo una sensazione di tranquillità e benessere, con un abbassamento del livello di attivazione fisiologica.

Il Tango, quindi, può diventare uno strumento terapeutico per conoscersi meglio, lavorare sui propri blocchi psicologici e migliorare la propria vita di relazione.

Ho contato i miei anni

Bel poema di Mário de Andarde (San Paolo 1893-1945)
Poeta, romanziere, saggista e musicologo.

Uno dei fondatori del modernismo brasiliano

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* HO CONTATO I MIEI ANNI *

Ho contato i miei anni e ho scoperto che ho meno tempo da vivere da ora in avanti, rispetto a quanto ho vissuto finora…

Mi sento come quel bimbo cui regalano un sacchetto di caramelle: le prime le mangia felice e in fretta, ma, quando si accorge che gliene rimangono poche, comincia a gustarle profondamente.

Non ho tempo per riunioni interminabili, in cui si discutono statuti, leggi, procedimenti e regolamenti interni, sapendo che alla fine non si concluderà nulla.

Non ho tempo per sopportare persone assurde che, oltre che per l’età anagrafica, non sono cresciute per nessun altro aspetto.

Non ho tempo, da perdere per sciocchezze.

Non voglio partecipare a riunioni in cui sfilano solo “EGO” gonfiati.

Ora non sopporto i manipolatori, gli arrivisti, né gli approfittatori.

Mi disturbano gli invidiosi, che cercano di discreditare i più capaci, per appropriarsi del loro talento e dei loro risultati.

Detesto, se ne sono testimone, gli effetti che genera la lotta per un incarico importante.

Le persone non discutono sui contenuti, ma solo sui títoli…

Ho poco tempo per discutere di beni materiali o posizioni sociali.

Amo l’essenziale, perché la mia anima ora ha fretta…

E con così poche caramelle nel sacchetto…

Adesso, così solo, voglio vivere tra gli esseri umani, molto sensibili.

Gente che sappia amare e burlarsi dell’ingenuo e dei suoi errori.

Gente molto sicura di se stessa , che non si vanti dei suoi lussi e delle sue ricchezze.

Gente che non si consideri eletta anzitempo.

Gente che non sfugga alle sue responsabilità.

Gente molto sincera che difenda la dignità umana.

Con gente che desideri solo vivere con onestà e rettitudine.

Perché solo l’essenziale é ciò che fa sì che la vita valga la pena viverla.

Voglio circondarmi di gente che sappia arrivare al cuore delle altre persone …

Gente cui i duri colpi della vita, abbiano insegnato a crescere con dolci carezze nell’anima.

Sí… ho fretta… per vivere con l’intensità che niente più che la maturità ci può dare.

Non intendo sprecare neanche una sola caramella di quelle che ora mi restano nel sacchetto.

Sono sicuro che queste caramelle saranno più squisite di quelle che ho mangiato finora.

Il mio obiettivo, alla fine, é andar via soddisfatto e in pace con i miei cari e con la mia coscienza.

Abbiamo due vite e la seconda inizia quando ti rendi conto che ne hai solo una ...